Ihmiset 

Pätkäpaasto on parantanut Seija Kadeniuksen unta – trendikäs 16:8 voi olla helppo dieetti, jos et kuulu riskiryhmiin

Pätkäpaasto on joillekin niin toimiva malli matala-asteisen tulehduksen lieventämisessä ja laihdutuksessa, että painonhallintalääkäri André Heikius käyttää sitä valikoidusti potilastyössä. Moni nukkuukin paremmin, kun ruoansulatuselimistö on levossa.

KunSeija Kadenius jäi eläkkeelle, hän päätti etsiä itselleen sopivat terveelliset elämäntavat.

Hän opiskeli paljon ravinnon ja liikunnan hyvistä vaikutuksista. Hän kävi kursseilla ja kokeili erilaisia vaihtoehtoja. Hänelle selvisi, että pätkäpaasto voisi korjata unta.

Tutkimuksissa puhutaan aikaikkuna