Ihmiset 

Ikääntymisen merkit alkavat näkyä jo 30–40-vuotiaana – Tämä tiivis opas kertoo, mihin terveysasioihin pitäisi kiinnittää huomiota missäkin iässä

Terveys on jatkuvasti muuttuva tila, johon vaikuttavat genetiikka, ikä, sairaudet, fyysinen ja sosiaalinen elinympäristö sekä yksilön kokemukset, arvot ja asenteet. Mutta mikä kaikki on vääjäämätöntä, iän tuomaa muutosta? Mihin on mahdollista vaikuttaa ja milloin? Kysyimme lääkäriltä, hammaslääkäriltä ja liikuntatieteellisen tiedekunnan apulaisprofessorilta.

20–25+ vuottaFyysisesti ihminen kasvaa ja kehittyy noin parikymppiseksi asti. Kasvuhuippu saavutetaan 25 ikävuoden paikkeilla, minkä jälkeen erityisesti lihasvoima ja -nopeus sekä notkeus alkavat pikkuhiljaa heiketä, ellei niitä erikseen harjoiteta.

Lihaksia ja luita kannattaakin vahvistaa jo nuorena

Kommentoi Ilmoita asiavirheestä