Ihmiset 

Kevättä kohti kevyillä keitoilla – näillä neljällä alle 200 kilokalorin annoksella saat monipuolisuutta ruokavalioon

Kuumat ja aromikkaat keitot tuovat kylläisen ja energisen olon ilman turhia kaloreita. Niiden lisäksi tarvitaan vain vähän hyviä rasvoja ja proteiininlähteitä. Aamiaiseen tuo vaihtelua TikTokissa levinnyt paistettu kaurapuuro pienissä annoskupeissa.

Keveiden keittojen valmistaminen onnistuu helposti, kun panostat runsaaseen määrään kasviksia ja unohdat kermaiset liemet. 

Kevyeenkin keittoon on tarpeen lisätä hyviä rasvoja ja muistaa proteiininlähde pitääksesi ruokavaliosi monipuolisena. Tarjoilussa vaihtelua tuovat pinnalle ripotellut siemenet,