Paikallisuutiset

Pikku vilu on hyväksi juoksijalle – Älä tee tätä talvilenkkeilijän virhettä

Pakkasen kiristyessä lisää välikerroksia. Suojaa niska ja kasvot huolellisesti. Kylmän kelin lenkillä on tärkeää, ettei hengästy liikaa.

Riku Lavia

Kovalla pakkasella lenkkeilijän yleisin pukeutumisvirhe on laittaa päälle liikaa vaatetta. Liikkeelle lähtiessä pitäisi kuitenkin olla pikkuisen vilu, sillä liikunta lämmittää nopeasti.Kestävyysliikunnan harrastaja pärjää samoilla vaatteilla ladulla ja juoksupolulla. Kun pakkanen kiristyy,