Ihmiset 

Testasimme mitä kehossa tapahtuu, kun harrastaa joogaa ja käy kerran kuussa kalevalaisessa jäsenkorjauksessa - tässä tulos

Keski-ikäisen on mahdollista lisätä liikkuvuutta ja parantaa ryhtiä, mutta se vaatii työtä.

LähtötilanneKäyn pari kertaa viikossa kuntosalilla ja satunnaisesti spinningissä. Talvisin harrastan myös pilatesta, koska sen avulla istumatyöläisen selkä pysyy kunnossa.

Nyt haluan muutosta. Testaan, mitä kehossa tapahtuu puolessa vuodessa, kun teen säännöllisesti astangajoogan asana-harjoituksia j