Ihmiset 

Miten hyvään kuntoon? Tässä treeniohjelma kaikille sohvaperunoille - mukana video oikeasta juoksutekniikasta

Kokosimme treeniohjelman, kuinka muuttua sohvaperunasta juoksuharrastajaksi kahdeksassa viikossa.

Kun aurinko kuivattaa asfaltit ja metsäpolut, tekisi mieli melkein pinkaista juoksuun. Mutta mikä neuvoksi, jos ei ole ottanut juoksuaskelia viimeiseen 20 vuoteen?

– Älä aloita liian kovaa, äläkä liian pitkillä matkoilla, Lapin urheiluakatemian lajivastaavaSusanna Parkkisenniemi neuvoo.

Pahin virhe hä