Keskipohjanmaa-sisältöä aihetunnisteella #Teema

keskiviikko 5.8.2020 | 09:18

Tilaa lehti

Sää nyt

°

m/s

			°	m/s

Sääsivulle »

#Teema

Juokse intervallit kovaa, mutta ei täysillä – Valmentajaguru kertoo, miten tavallinenkin kuntoilija voi hyötyä huippu-urheilijoiden tehoharjoituksista

Myös tavallinen kuntoilija voi hyötyä intervalliharjoittelusta. Intervalleilla, eli nopea- ja hidastempoisen liikunnan vaihtelulla, tarkoitetaan yleensä tehoharjoituksia.

03.08.

Markku Moilanen juoksee intervalleja kerran, pari viikossa. Rovaniemeläinen Moilanen harjoittelee pitkiä polkujuoksuja varten. Tehoharjoitukset auttavat häntä juoksemaan pitkät matkat nopeammin.

Miikka Hast polkee töihin kesät talvet ja säästää selvää rahaa: "Pyörän kanssa ei kärsi parkkerausongelmista, saati joudu maksamaan parkkipaikasta"

Vannoutunut polkupyöräilyn ystävä Miikka Hast ajaa työmatkansa lähes poikkeuksetta pyörällä. Lumettoman maan aikana hän polkee suorasarvisella, levyjarrullisella city-pyörällä, jonka kapea rengas rullaa liukkaasti asfaltilla.

02.08.

Miikka Hast ajaa työmatkat polkupyörällä ympäri vuoden. Useimmiten kyydissä istuu lapsi, tällä kertaa Aarni Hast.

Kokkolalainen Eero Orava on entisöinyt auton, jollaista ei toista Suomesta löydy – "Greta Garbo on ollut tämän kyydissä"

Kun vuoden 1956 Chrysler Imperial rullaa asfaltilla, sen tasainen kyyti muistuttaa laineilla lipuvaa venettä. Konepellin alla huriseva moottori on hämmentävän hiljainen.

01.08.

Eero Oravalta kului vuoden 1951 Mercedes-Benzin entisöintiin kaksikymmentä vuotta.

Moni hääpari saa lahjaksi kahvikoneen, mutta ensihuuman jälkeen se voi jäädä pölyttymään keittiöön – Mieti näitä viittä asiaa kahvikonetta ostaessasi

Saana ja Tommi Lamminahon keittiön ehdoton kruunu on aamiaiskaapissa oleva kahvikone, joka on ollut pitkäikäinen investointi. Seitsemän vuotta käytössä ollutta kahvikonetta käytetään joka aamu kolmen hengen aamukahveihin.

01.08.

Saana Lamminaho nauttii useimmiten ison kupillisen mustaa kahvia. Peruskahvien lisäksi hän saa tehtyä kahvikoneellaan esimerkiksi espressoa ja cappuccinoa.

Pitsan päällä maistuu kaali, fenkoli ja kesäkurpitsa – Nappaa tästä reseptit kevyeen kesäpitsaan

Raaka-aineiden laatu ja yksinkertaisuus ovat Italiassa pizzan perusta. Suomalainenkin pitsa pääse lähemmäs italialaista esikuvaansa, kun pitsan päälle leikataan lähituottajan perunaa tai metsästä kerättyjä sieniä.

30.07.

Kesäkurpitsa-raakamakkarapitsa on tomaattipohjainen pitsa, jolle tulinen makkara antaa voimaa. Jos kaipaat lisää potkua, lorauta pitsan päälle kesän uusista valkosipuleista tehtyä valkosipuliöljyä.

Henri Mattila järjesteli kuin vimmassa lentoja, hotelleja, viisumeita ja kaveritapaamisia – Nyt hän on nähnyt maailman kaikki maat ja kertoo, mitä oppi

Maailmassa on epävirallisen tilaston mukaan 200–400 ihmistä, jotka ovat käyneet kaikissa maailman maissa. Yksi heistä on Henri Mattila.

29.07.

Afganistan oli viimeinen uusi maa Henri Mattilalle. Hän saapui Afganistanin 12. maaliskuuta eli juuri ennen kuin koronapandemia pysäytti kansainvälisen turistiliikenteen.

Apua, hampaasta lohkesi palanen taas! – Muovipaikka ei aina ole kestävin korjaus, mutta moni ei tiedä vaihtoehdoista

Syödessä on kuin kivi rasahtaisi hampaiden välissä. Takahampaasta on irronnut mojova palanen. Tyypillinen hampaan lohkeaminen tapahtuu poskihampaissa, vanhan paikan vierestä.

27.07.

Mikäli hampaat lohkeilevat jatkuvasti samoista hampaista, neuvoo Turun yliopiston hammaslääketieteen laitoksen erikoishammaslääkäri

Auto kestää ja kiiltää ilman vahausta, kun pintaan sipaisee suojakäsittelyn – Hinnoissa isot erot, näin ammattilainen vastaa

Suomen oloissa auton maalipinta joutuu harvinaisen koville. Sitä rasittavat vuorollaan pöly, kura, pakkanen, tiesuolaroiskeet, irronneet nastat ja kivet sekä nyt kesällä paahtava aurinko.

26.07.

1. Pintakäsittely alkaa auton perusteellisesta ulkopesusta. Mitä vanhempi, likaisempi ja maalipinnaltaan kuluneempi auto on, sitä huolellisemmin se on puhdistettava ja sitä enemmän työtä maalipinnan suojakäsittely esitöineen vaatii.

Annastiina Lääverin opiskelijayksiöön mahtuu sohva, sänky ja rakasta tilpehööriä – Näillä vinkeillä luot pieneen asuntoon tilan tuntua

Annastiina Lääveri, 22, muutti kolme vuotta sitten ensimmäistä kertaa omaan asuntoon uuteen opiskelukaupunkiin. Hänellä kävi tuuri, sillä hän sai yksiön juuri valmistuneesta opiskelija-asuntosäätiön kerrostalosta.

25.07.

Annastiina Lääverin asunnon sisustus on kehittynyt vuosien varrella. Lempipaikkani täällä on sohva. Siitä näkee ovelle, siinä voi paistatella päivää ja katsoa televisiota.

Kansallispuistoissa velloo väenpaljous – Retkeily on edullinen harrastus

Retkeily on nykyään hyvin suosittu harrastus, eikä kyse ole pelkästään koronakevään villityksestä. Suosio on noussut jo pidemmän aikaa.

24.07.

Selkämeren kansallispuistosta löytyy majakkasaari Luvian Säppi.

Nuoruuden hurmaa ja vaikeita muistoja – Tatuoinnit kertovat eletystä elämästä

Tatuointi ei ole vain kuva iholla. Toki se voi sitäkin olla, mutta usein tatuointiin liittyy kokonainen tarina, käännekohta, tunne tai muisto.

24.07.

Janne Niemen rintaan on tatuoitu Che Guevara. Niemi kertoo, että merimiesvuosina Kuubassa otettu tatuointi on poliittinen kannanotto.

Keskipohjanmaan TV-viikon valinta: Vastoinkäymiset tuovat ystävykset yhteen

★ ★ ★ Filip ja Mona. Ohjaus Jens Östberg, 2019 Yle Teema & Fem to 23. 7. klo 19. 10/Areena Mona (Anna Granath) on nelikymppinen eronnut ex-gynekologi.

23.07.

Sukupolvet ja -puolet kohtaavat. William Spetz ja Anna Granath.

Keskipohjanmaan TV-viikon valinta: Spielbergin fiksu scifi on moderni klassikko

★ ★ ★ ★ ★ Minority Report. Steven Spielberg, 2002. Nelonen to 23. 7. klo 21. 00 Miksi nimeä ei olisi voitu suomentaa?

23.07.

Turvamiehenä.

"Soittaminen yleensäkin on se kovin juttu, tapahtui se sitten treeneissä, keikalla tai studiossa", summaa Nicumo-yhtyeen kokkolalainen vokalisti Hannu Karppinen

Kuka olet, ja mistä tulet? – Nicumo-nimisen metalliorkesterin laulaja Hannu Karppinen, kokkolalaistunut kajaanilainen. Nicumon tarina alkoi vuonna 2007.

23.07.

Nicumon tarina alkoi vuonna 2007. Hannu Karppinen päätyi Nicumoon vuotta myöhemmin, kun bändiin etsittiin laulajaa.

Kansallispuistoissa velloo väenpaljous – Listasimme 29 mielenkiintoista luontomatkailukohdetta, jossa ehkä voi vielä vältellä ruuhkia: Salamajärven kansallispuisto mukana listalla

Retkeily on nykyään hyvin suosittu harrastus, eikä kyse ole pelkästään koronakevään villityksestä. Suosio on noussut jo pidemmän aikaa.

22.07.

Selkämeren kansallispuistosta löytyy majakkasaari Luvian Säppi.

Kaikki EU:n elvytyspaketista: Mihin rahat käytetään, paljonko Suomi saa ja maksaa, mitä tapahtuu seuraavaksi?

EU-jäsenmaiden johtajat pääsivät varhain tiistaiaamuna sopuun EU:n koronahätärahoituksesta ja monivuotisesta rahoituskehyksestä. Kokousta istuttiin lopulta yhteensä noin 90 tuntia eli se oli historian toisiksi pisin EU-huippukokous.

21.07.

EU-komission puheenjohtaja Ursula Von Der Leyen ja Eurooppa-neuvoston puheenjohtaja Charles Michel iskivät kyynärpäitä aamulla varhain Brysselissä pidetyssä tiedotustilaisuudessa.

Kokkolalainen Jonna Särkilä on työskennellyt lähes 20 vuotta psykiatria- ja päihdeasiakkaiden ohjaajana – Työssä kantaa aito halu auttaa

Kuinka kauan olet työskennellyt mielenterveys-puolella ja millainen urapolkusi on? – Työskentelen Soitella psykiatria- ja päihdepalveluissa, Siilinpesän avokuntoutuksessa, joka on sosiaalista kuntoutusta 18 – 29-vuotiaille nuorille aikuisille.

20.07.

Kokkolalainen Jonna Särkilä on tiennyt jo yläasteella, että haluaa työskennellä aikuisena sairaanhoitajana mielenterveystyössä.

Keskipohjalainen kesä on kukkeimmillaan – Katso tästä lukijoiden kesäkuvia

Keskipohjanmaan lukijoiden kesäisiä kuvia. Lisää kuvia voi lähettää sähköpostilla osoitteeseen lukijankuvat@kpk. fi. Aurinko heijastuu lummelammen pinnalta Ruotsalossa.

19.07.

Kylpyhetki.

Juha Savolaisen 5-metrisellä New Yorkerilla on turha yrittää taskuparkkiin, mutta "Peukalot nousevat pystyyn, kun tällä ajaa ohi"

On kesäautoja, ja sitten on kesäautoja. Juha Savolaisen Chrysler New Yorker Club Coupé vuodelta 1948 solahtaa epäilemättä tuohon jälkimmäiseen, vähän harvinaisempaan luokkaan.

19.07.

Edustusluokan auton mittasuhteet ovat komeat. Kuljettajan penkin selkänojasta keulan kärkeen kertyy mittaa 3,5 metriä, kertoo Savolainen.

Yksinäinen on jumissa itsensä kanssa – Suomen ensimmäinen HBO-tuotanto näyttää seitsemän tarinaa siitä, mitä eristäytyminen tekee ihmiselle

Pääministeri Sanna Marinin (sd.) ääni uutisissa, tomaattimurskapurkkirivi keittiön pöydällä, suojakäsineisiin verhottu käsi teippaamassa ohjelappua taloyhtiön seinään.

19.07.

Yksinäinen Marjaana (Marjaana Maijala) etsii eristyksessä lohtua. Maijalan mukaan Marja Pyykön Kop-kop-Tik-tok -lyhytelokuvan kuvauksissa oli poikkeuksellisen hiljaista.

LISÄÄ UUTISIA

Fingerpori arkisto

Fingerpori