Hyvinvointi

Juoksu vai kävely? Amerikkalaistutkimusten mukaan kaksi asiaa ratkaisee, kumpi pidentää enemmän ikää – Näin kommentoivat suomalaiset asiantuntijat

Aktiiviliikkuja Kalle Kivekäs juoksee joka viikko, talvella yleensä hallissa ja kesällä ulkona. Hänelle yksin juokseminen on terapeuttista. Juoksu on terveysvaikutusten kannalta kävelyä tehokkaampaa, mutta UKK-instituutin vanhempi tutkija Pauliina Husu vierastaa tehokkuusajattelua.

Pitäisikö juosta vai riittääkö reipas kävely? Sitä kysytään ja selvitetään eri puolella maailmaa, kun arkiliikunta on vähentynyt ja ihmisten kunto heikentynyt.

The New York Timesin artikkeli kehottaa katsomaan erityisesti kahta asiaa.

Ensimmäinen on harjoittelun tehokkuus kunnon kannalta – eli kuinka