Hyvinvointi

Pakkoliikunnassa kehon kuuntelu unohtuu, tässä varoitusmerkkejä – Hanna Karhu havahtui ylikuntoon, kun lapsen syntymä pakotti keskeyttämään treenaamisen

Pakonomainen suhde liikuntaan kehittyy salakavalasti. Se voi ajaa kehon ylirasitustilaan tai siitä voi tulla riippuvuuden kaltainen keino purkaa stressiä ja vältellä hankalia tunteita. Fysioterapeutti ja valmentaja Hanna Karhu koki tämän omakohtaisesti.

Keskipohjanmaa
Fysioterapeutti ja valmentaja Hanna Karhu on toipunut ylikunnosta. Hän suorittaa parhaillaan psykofyysisen fysioterapian täydennyskoulutusta. Koulutus antaa lisää työkaluja tukea valmennettavia niin kehollisten kuin mielen haasteiden parissa. Kuva: Tiina Wallin

Lähes 20 vuotta liikunta-alalla työskennelleellä fysioterapeutti ja valmentaja Hanna Karhulla on kokemusta liiallisesta treenaamisesta.

Ensimmäisen lapsen syntymä pakotti vähentämään liikuntaa. Kun rankka treenaaminen ja ryhmäliikunnan ohjaaminen vaihtuivat vaunukävelyihin, Karhu huomasi kuntonsa par

Kommentoi Ilmoita asiavirheestä