Hyvinvointi

Puhelinta ei kannata käyttää sängyssä juuri ennen nukkumaanmenoa, jos haluaa nukkua hyvin ja palauttavasti. Arkistokuva. Kuva: Maaria Haikola / Arkisto

Tutkimuksen mukaan älypuhelimen selailu sängyssä heikentää usein unen palauttavaa vaikutusta, mutta sovelluksissa on eroja

Puhelin voi tutkimuksen mukaan jopa parantaa unen laatua, kunhan sitä ei käytä enää sängyssä.

Tarja Repo
Keskipohjanmaa

Oulun yliopistossa tehdyn tutkimuksen mukaan älypuhelimen käyttö sängyssä heikentää usein unen laatua. Kännykän käyttötavat kuitenkin vaikuttavat nukkumiseen. Esimerkiksi viihdesovelluksilla voi jopa olla myönteisiä vaikutuksia uneen, jos niitä käytetään ennen nukkumaanmenoa.

Tutkimuksessa selvitetti

Kommentoi Ilmoita asiavirheestä