Kolumnit

Yleislääkäri: Riittääkö istumatyöläiselle puoli tuntia liikuntaa päivässä?

Soiten perhekeskuslääkäri, yleislääketieteen erikoislääkäri ja lääketieteen tohtori Antti J. Saari vastaa tällä palstalla lukijoiden terveysaiheisiin kysymyksiin.

Lukija kysyy: Mikä määrä liikuntaa on istumatyötä tekevälle ihmiselle tarpeeksi? UKK-instituutin suositus aikuisille on "reipasta liikkumista" 2 tuntia 30 minuuttia viikossa. Tarkoittaako tämä, että jos käyn viisi kertaa viikossa puolen tunnin reippaan kävelyn, liikun riittävästi?

Kysymys on vaikea,