Paikallisuutiset

Miten päästä hyvään juoksukuntoon - Juostakseen joskus kovaa on aloitettava hiljaa

Milla SallinenJuoksulenkillä, jo ties kuinka monetta kertaa. Jo muutaman minuutin jälkeen sykkeet huitelevat korkealla ja tuntuu pahalta. Jatkat sinnillä, koska haluat parantaa juoksukuntoasi. Jonkin matkaa edettyäsi on pakko kävellä hetki, mutta jatkaessasi tilanne vain toistuu. Miksi juoksu ei kos