Kotimaa

Moni juo työpäivän aikana liian vähän – aktiiviliikkuja voi tarvita illalla treenatessaan muutakin kuin nestettä

Elektrolyyttijauheen käyttö on trendikästä, mutta onko siitä hyötyä? Kuntoilija ja lääkäri kertovat kokemuksistaan. Pähkinänkuoressa lääkäri sanoo, ettei lisäravinteilla tee mitään, ellei liiku erityisen aktiivisesti. Vanhuksille nesteen puute voi aiheuttaa jopa munuaisten vajaatoiminnan.

Kun vantaalainen Jaakko Keskiväli, 46, valmistautuu päivän treeniin, hän sekoittaa lähes poikkeuksetta juomapulloonsa elekrolyyttijauhetta.

Lähes 40 vuoden ajan liikuntaa harrastanut Keskiväli saattaa treenata 7–10 kertaa viikossa ja on huomannut, että etenkin pitkissä ja raskaissa harjoituksissa lis