Viihde

"Olin noin seitsemänvuotias, kun aloitin voimistelun Ykspihlajan Reimassa" – Vuokko Friis on intohimoinen liikkuja, joka nauttii juuri nyt erityisesti SPECO® HOT -tunneista, joiden pääsuunnittelija ja luoja on kokkolalainen Merja Meriläinen.

Kokkola

Onko liikunta aina kuulunut oleellisena osana elämääsi?

– On! Olin noin seitsemänvuotias, kun aloitin voimistelun Ykspihlajan Reimassa. Nykyään vastaavasta jumpasta puhuttaisiin ehkä tanssina, mutta meille se oli ryhmävoimistelua. Kävimme liittojuhlilla ja kilpailimmekin. Emme pärjänneet erityisen hyvin, mutta meillä oli mahtava yhteishenki ja aina hauskaa.

– Harjoittelimme Ykspihlajan koululla ohjaajanamme Anja Auvinen. Silloin ei lapsia kuskattu harrastuksiin, joten mekin pyöräilimme tai talvella menimme kelkoilla. Siitä sain hyvän pohjakunnon.

Jumpat ovat kuitenkin minun juttuni, kuntosalilaitteet eivät niin houkuttele.

– Jatkoin Reimassa murrosikään asti, mutta sitten tuli muutaman vuoden tauko. Tosin Helsingissä asuessamme ohjasin pari vuotta nuorten tyttöjen ryhmää. Ohjaaminen ei kuitenkaan ole minun juttuni. On ihana, kun saa keskittyä omaan liikkumiseensa ja nautin, kun joku muu suunnittelee tunnin ja vetää sen.

– Vuonna 1982 aerobic valtasi maailmaa ja minä hurahdin siihen ihan täysin. Kävin neljänä iltana viikossa, vaikka joskus tuntimme oli hankalan myöhään – jopa illalla yhdeksästä kymmeneen. Aerobicia pidettiin urheilutalolla. Joskus oli uimahallillakin jopa kaksituntinen aerobic.

– Aerobic-buumin hiukan hiipuessa aloin käydä kuntosalien jumpilla ja jonkin verran kuntosalin puolellakin. Jumpat ovat kuitenkin minun juttuni, kuntosalilaitteet eivät niin houkuttele.

– Vuosikaudet kävin monenlaisissa jumpissa ja spinningissä. Spinnaamalla sai hyvän lämmön ennen perusjumppatuntia ja jos siihen päälle oli vielä kehonhuoltotunti, olo oli täydellinen.

Miten ”hurahdit” lämpösalin SPECO® HOT -tunteihin? Mikä niissä ja liikunnassa yleensäkin koukuttaa?

– Hei ensi kokeilun jälkeen olin koukussa speco-tunteihin. SPECO® HOT low on hyvin fyysinen joogatunti, restoring on pilatestyyppinen, empowering on vahvaa pilatesta ja healing on rentouttava syvävenytystunti.

– Koko SPECO® HOT -konsepti – johon kuuluu kaikkiaan seitsemän erilaista tuntia – on parasta, mitä olen liikunnan saralla kokenut. Siinä liikesarjat ovat parasta, ne ovat pitkiä ja linkittyvät luontevasti toisiinsa. Liikkeet tehdään kunnolla, ei hätäillen.

– Infrapunalamppujen lämpö on oleellinen osa tunteja. Sen avulla pystyy venymään syvempään.

– Tuntien tehosta kertoo paljon se, että miehelläni oli paljon selkäkipuja ja näiden tuntien myötä ne hävisivät. Hän on voinut heittää särkylääkkeet pois eikä selkä oireile enää.

– Liikunta on minulle elämäntapa ja tuo hyvää oloa ja mieltä. Muutamaa teinivuosien taukoa lukuun ottamatta olen jumpannut seitsenvuotiaasta asti.

Mitä muuta liikuntaa harrastat?

– Jumpalla käyn kolme neljä kertaa viikossa. Lisäksi kävelemme paljon ja teemme myös parinkymmenen kilometrinkin mittaisia vaelluksia. Minä en kyllä yövy teltassa tai autiotuvassa. Haluan vaelluksen jälkeen saunaan, syödä hyvin ja nukkua yöni mukavassa sängyssä.

– Talvella lempilajini on hiihto. Enimmäkseen murtsikkaa, mutta laskettelemme myös. Vähintään kerran talvessa menemme pohjoiseen laskettelemaan ja hiihtämään. Ne rinteet riittävät minulle, Keski-Euroopan rinteisiin taitoni eivät riitä.

Mitä muuta harrastat?

– Matkailusta pidämme ja nyt eläkkeellä olisi aikaa pidemmillekin ulkomaanlomille. Korona-aika keskeytti, mutta eiköhän vielä päästä matkustamaan.

– Pidän sisustamisesta ja odotankin innolla uuden talomme valmistumista. Pääsemme muuttamaan tammikuussa ja nyt on mukava suunnitella sisustusta. Valmishan sisustus ei ole koskaan. Minulla on aina jokin viritys menossa, tykkään puuhastella monenlaista.

– Uuden kodin puutarhakin odottaa. Ehdimme jo loppusyksystä laittaa sinne siirtonurmikon ja jotain muutakin pientä, mutta sormeni jo syyhyävät päästä puutarhamyymälöihin. Meille piha on tärkeä. Muutaman kuukauden kerrostaloasuminen todisti, että se ei ole meille paras asumismuoto.